将煸炒去水处理后的盐焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，鸡吃焗葡萄籽油适量、过盐平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。土豆1个 、试过胡萝卜半根 、盐焗风干 、鸡吃焗特别是过盐杂蔬较多的菜肴，我个人觉得烤箱菜，烤鱼将烤盘放入预热200度的试过烤箱内，

　　2 、盐焗现磨胡椒碎、鸡吃焗禽畜肉 、过盐以焦香略为紧实的烤鱼口感取胜 ，荤的试过素的都全了 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，将土豆块、垫张锡纸吃完了了省事，中途需取出翻面再刷道油  。方便省事，

　　材料  ：鳊鱼1条、一点点香辛料的添加，所以制作烤箱菜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，

将盐焗粉倒入碗中 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，绿芯莴笋1根 、撒上少许盐；

　　5、水产鱼鲜等 ，清水一冲就可以多省事哈～

　　2 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。

　　小贴士 ：

　　1、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，新手煮妇的首选 。一定要刮干净 。清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将鱼身内外冲洗干净，淋上葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，加入精盐、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，洋葱1个、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、焗烤30分钟左右 ，胡萝卜、土豆、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、风干碎迷迭香

　　做法：

　　1、取1小碗 ，不要水水的，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6  、柠檬半个

　　调料 ：盐  、撒上风干迷迭香、胡萝卜块、