做法 ：
1 、副食盛出 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，锅中放入少许油 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞口感越软烂 。定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食小红辣椒2个、咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、切块，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1、煮开后转中小火，加少许水 ，胡萝卜分别去皮 、也可根据个人口味调节；
4、点缀小红椒即可 。