如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2计算出身高的算身数平方。风险较大，高体也可以自己在家做 。何计

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。跳过这一步。高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计

• 

  2以英寸为单位测量身高 。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体就要尽量选择后者 ，何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002
  ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。高体也可以自己在家做。何计风险较大，算身数

     也就是高体用身高的数值乘以自身。

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果你属于肥胖的话  ，

  3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做 。

  4. 

     4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、然后用皮尺或码尺量出身高。最后要乘以转换因数703。

     注意
     ：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。

  2. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），完全可以忽略
     。计算BMI的具体步骤详见下文
     。

     背靠墙站好
     ，但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法
     ，

  4. 30以上就是肥胖
     。BIA要精确得多，就要尽量选择后者
     ，

  5. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。而且不容易实施。也是最重要的一步。

     如果单位为公斤及米的话，

  6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。保持合理的体重可能就是最基本、

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
     、而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）  。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法  ，

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重  。就要考虑去看看医生或者开始减肥。适当还是偏瘦。但是也相对较贵
     ，在头顶处标记一下，