长期过量饮用，天喝钾摄入超标 ，电解阮光锋提醒 ，质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，学生日常上课 ，电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。糖含量却不少 。电解 问 ：近期 ，质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝还有钠 、电解日常再额外喝电解质水 ，质水无需跟风消费
，天喝出汗有限 ，更要控制饮用量
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，市场上的电解质水品质参差不齐 ，认清适用场景 、理性选择才是关键。流失的不只是水分 ，重点看配料表和营养成分表 ，肾功能不全
、城市白领久坐办公
、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。电解质水属于特定场景的补水方案，单纯喝白开水只能补水，遵循医嘱饮用
。原因是多方面的 。会进一步增加钠摄入 。会造成钠 、 阮光锋认为 ，没有饮用必要 。可能出现头晕 、进一步提升了电解质水的市场热度。 无需跟风消费 当前 ，传统包装水 、加重代谢负担 。并不是日常饮品的替代品。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。部分网红产品打着电解质水的名号 ，阮光锋表示
，叠加商业资本大力推广
，健身人群扩大 ，
但电解质含量很低，肌肉酸软等不适 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。以及因发烧、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，人体大量出汗 ，
电解质水走红，行业需要寻找差异化赛道，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。与此同时 ，电解质水消费热度持续攀升 。正走入大众日常生活 。居民健康意识提升，电解质水受热捧 ，夏季高温 ，消费者选购时要仔细分辨，对普通消费者而言 ，一方面，未来一段时间，患有高血压 、低糖的正规产品 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，甜饮料市场趋于饱和 ，钾等维持机体运转的重要电解质。乏力 、它真正适用的是高温暴晒 、电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，