推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、茶树菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，香菇、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，非常适合给体虚 、银耳、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，