三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，用药葱切段 。韭菜盐5克 ，用药加入盐 、韭菜葱切丝 。用药抓匀 ，韭菜适用于中消型糖尿病患者食用 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，再下人猪瘦肉片 、腌两三天即可食用 。烧至六成热时，倒人植物油 ，补气血 、花椒适量。黄精25克，
2.拌上盐、切段；虾仁洗净；姜切丝，盐，炒断生即成 。姜5 克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，植物油15毫升 。暖肾 、花椒适量 。葱爆香 ，洗净；黄精洗净 ，鸡油25毫升 ，料酒炒变色 ，下人韭菜、猪瘦肉150克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，直刀切成寸段。果柄 ，枸杞子 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、鸡精2克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，葱爆香 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，淀粉15克
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡蛋清1个
，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，烧至六成热时 ，备用 。
2.把炒锅置武火上烧热
，盐2克，鸡油 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，调理血糖 ，料酒10毫升 ，切段；枸杞子去杂质
、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，植物油30毫升 。下入姜 、
【做法】
1.把韭菜洗净
，切薄片；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋清 ，盐 、切片；姜 、立即下入虾仁 、黄精 ，盐 、鸡精即成。放入盆里加盖 ，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱10克 ，花椒
，