8、姜1小块 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，充分拌匀即可 。信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠糖1茶匙 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、菠菜1把 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针捞出过凉；
3、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，鸡精少许 、锅中加入适量水 ，醋2汤勺 、盐 、芝麻油少许。姜 、加入姜末和蒜末；
6、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；
4 、