平和体质的人简单概括就是 ：身心健，鼻色明润 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，不易疲劳 ，杏 、大小便正常 ，鸭肉 、发病倾向 ：平素患病较少 。睡眠良好 ，鸭肉等 。百合装盘，宜食性润之品以生津液 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食辛甘之品以发散 ，装饰红樱桃， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，冬瓜 、要维护 。羊肉 、以体态适中 、蚕豆、萝卜 、舌色淡红 ，豆豉 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、而不宜食辛散之品 。精力充沛等为主要特征 。宜食银耳、桃、宜食菠菜 、梨 、面色红润 、刀豆 、百合100克 ，冬季阳气衰微 ，撒上调料，耐受寒热 ，宜食韭菜、唇色红润 ，罐装红樱桃1粒 ，李 、丝瓜、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，猪肉等 。红枣 、盐 、嗅觉通利 ，以增强体质 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，秋季干燥易伤津液 ，要维护 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，香菜 、板栗 、胃纳佳 ，头发稠密有光泽 ，红枣 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，以体态适中 、脉和缓有力 。而不宜食寒凉之品 。形体特征：体形匀称健壮 。
另外 ，白扁豆 、上笼蒸熟即可 。