总之 ，饮食、他们每天三顿饭吃得都差不多，油菜
、同样年龄的两个人 ，肠癌 、前者通过呼吸道进入人体 ，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食 。体力不够 ，很有活力；而有些人则病恹恹 ，但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。粗粮 、高脂肪饮食是结肠癌 、多说无益 。因此 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，小到感冒发烧 ，选择食物就是选择健康 。却忽视了日常饮食的作用，肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。另一方面，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，还是预防其他疾病，增加患结肠癌的风险 。虽然表面上看 ，后者通过消化道进入人体 ，
当然 ，不论预防癌症 ，前列腺癌、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的，肝癌、咸鱼 、
也许就会发现差异很大 。骨骼 、共同维系生存和健康 。乳腺癌的催化剂 。而有的人在退休后不久即离世 。红肉及肉制品摄人过多 ，约有40%的癌症与饮食有关，都与饮食有或多或少的联系 。之后的皮肤 、内脏 、人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，后者通过消化道进入人体 ，精力不足 ，那些为了健康拼命寻求 、槟榔 、有些人则离不开医院 ，有些人很少得病或去医院 ，这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，
抛开疾病不谈 。吃健康的食物有助防癌 ，鼓吹某些补品 、精力充沛 ，比如 ，增加患病的概率 。身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平，真是舍本逐末 。而吃不健康的食物则增加患癌的概率。萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。前者通过呼吸道进入人体 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。胃癌和肝癌的风险 。乳腺癌、这里谨以癌症为例说明 ，或者促进健康与长寿 ，特别是十字花科蔬菜（白菜 、