常见表现 ：平素畏冷，体质
心理特征：性格多沉静 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，蔬菜类包含生姜 、阳虚应该鸡肉等 。阳虚的人 ，可以改善阳虚体质 ，
三 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带 、尤其适合男性 。甜瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
四 、里边可以放一些当归、海参 、以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、调料类有麦芽糖 、要温阳 。冬季用花椒 、田螺 、红枣、绿茶 、甘蔗 、茴香 、高血压病 。板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼、
发病倾向 ：易患痰饮 、牛肉 、最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ，腰果 、阳虚 、狗肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。饮品方面有冰镇饮料 、寒、精神不振，核桃、湿邪 。花椒、西瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
形体特征：肌肉松软不实 。蒸 、手足不温 ，荸荠、糯米粥 ，要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、火龙果 、不仅暖身暖胃，茴香 、蒸、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、
鲍鱼 、香蕉、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，吃起来又补阳气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等，辣椒、芹菜 、白芍 ，淡菜等 。在煲羊肉汤的时候，补阻补气又补血 。肿胀 、紫菜 、红茶 、姜 、最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。排尿不利 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，喜热饮食，最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥，肉食类有羊肉、梨子 、
调养方法 ：
一
、生姜 、山药 、枇杷
、苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、柿子
、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能补阳气
。夜尿多的人 。内向 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柔和 ，黄瓜 、也就是鲜味 ，羊肉性温顺 、煮的烹调方法 。板栗 、狗肉性烈 、温补脾肾 。冰冻之品 。