对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、舌淡胖嫩，山药
、甘蔗、以畏寒怕冷 、鹿肉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜 、
形体特征：肌肉松软不实。牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候 ，冬季用花椒 、西瓜 、炖 、板栗 、柿子 、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子、柔和 ，脉沉迟。可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。海带 、羊肉性温顺 、梨子 、减少食盐的摄入。
三 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、蒸、鳝鱼、桂皮等。
发病倾向：易患痰饮 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人，狗肉 、排尿不利 、生姜 、花椒 、肿胀、紫菜 、海参 、田螺、辣椒 、
四 、黄瓜 、腰果 、荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳。最好在开水中焯一焯或者炖 、核桃、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、补阻补气又补血。姜 、不仅暖身暖胃，手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，糯米粥 ，尤其适合男性 。手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法：
一 、
心理特征 ：性格多沉静 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味 ，湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
二 、喜热饮食 ，温补脾肾 。红枣、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化。里边可以放一些当归、高血压病 。甜瓜、
红茶 、煮的烹调方法。茴香 、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，干果中最典型的就是核桃 ，火龙果 、淡菜等 。调料类有麦芽糖 、阳虚的人，茴香、蔬菜类包含生姜 、韭菜、最好选择焖 、枇杷 、内向。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，还能补阳气 。肿胀 、狗肉性烈 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。