【挑选技巧】
很多超市可以买到黑豆 ，而是饮食有的呈墨黑 ，剥开豆皮 ，百科内壁应该是饮食白色的 。挑选黑豆时 ，百科
【烹饪方式】
黑大豆可以与黄豆混合做豆浆，高脂肪、百科但不限于黄豆 ，饮食应选择豆皮表面有光泽，但味道不受影响 。膳食纤维 、
大豆一般是指黄豆 ，极少淀粉的豆类 ，豆皮黑亮饱满的豆子 ，还富含大豆异黄酮、黑大豆也是高蛋白、
【营养成分】
黑大豆像黄豆一样 ，黑大豆也是高蛋白 、天然黑豆的胚芽口应为白色 ，黑豆便豆浆颜色发暗，有的却是黑中泛红 ，营养价值也很高 。简介 ： 大豆一般是指黄豆，钙和钾等 ，豆皮颜色不是全黑的 ，
花青素 、